Kendin olmak, bencil olduğun veya kimseyi umursamadığın anlamına gelmez. Kendin olmak, kim olduğunu sevdiğin anlamına gelir. Kendin olmak, diğer insanların görüşlerinden bağımsız olarak, hayatı nasıl yaşamak istiyorsan öyle yaşamak demektir. Ve bu sadece kendinize saygı duyduğunuz anlamına gelir.
Kendinizi gerçekten tanıdığınızı ve anladığınızı hissediyor musunuz?
Eylemlerinizin çoğu gerçek düşüncelerinizi, duygularınızı ve değerlerinizi yansıtıyor mu?
Uyum sağlamak veya başkaları tarafından beğenilmek için kendinizi değiştirme dürtüsüne karşı koyabiliyor musunuz?
Bu soruların üçüne de güçlü bir "evet" yanıtı verdiyseniz, burada bulunmanıza gerek yok. "Hayır" veya "duruma göre değişir" yanıtını verdiyseniz, kendin olma yolunda bu yazıyı okumaya devam edin.
Şimdi içindeki gücü serbest bırak ve kendin olmaya nasıl başlayacağını keşfet.
1. Kendinizi tanıyın
Kim olduğumuza dair inançlarımız çocukluğumuza kadar gider. Bir sünger olarak doğarız ve farkında olmadan çevremizdeki her şeyi çekeriz. Kendimiz hakkında doğru olduğunu düşündüğümüz bir fikir oluştururuz; ama aslında bu, başkalarının bizim nasıl olmamızı istediğidir ve bu görüşler sınırlayıcı inançlarımız haline gelir.
Ancak kendinizi bilmez, anlamaz ve kabul etmezseniz, kendiniz olamazsınız. Bunu bulmak birincil hedefiniz olmalıdır. Neye değer verdiğinizi öğrenmek ve kim olduğunuzun özünü neyin oluşturduğunu düşünmek için zaman ayırın. Bunun bir parçası olarak, hayatınızı ve seçimlerinizi düşünün.
2. Olumsuz düşünmeyi bırakın
Düşüncelerinizin duygularınızı ve davranışlarınızı nasıl etkilediğinin farkına varın. Düşüncelerinizi gözlemleyin. Bu düşüncenin yararlı olup olmadığını kendinize sorun. Düşünce hangi amaca hizmet ediyor? Bu düşünce size nasıl hissettiriyor?
Olumsuz düşünceleri belirleyin ve onlarla farkındalıkla savaşın. Farkındalık, düşüncelerinizle olan ilişkinizi değiştirmek için yola çıkar. Düşüncelerinizi ve duygularınızı, durup gözlemleyebileceğiniz veya yanınızdan geçip gitmesine izin verebileceğiniz, yanınızdan süzülen nesneler olarak görmeyi deneyin.
Hepimiz o eski olumsuz düşünce kalıplarının olmamıza izin verdiğinden çok daha fazlasıyız.
3. Güçlü yanlarınıza odaklanın
Zayıf yönlerimizi geliştirmek elbette önemlidir. Yine de, değişemeyecek veya herhangi bir gelişmenin asgari düzeyde olacağı alanlara çok fazla zaman ve enerji harcama tehlikesi vardır.
Güçlü yönlerinizi belirleyin, adlandırın ve onlara konsantre olun. Güçlü yönlerinize odaklandığınızda, kendinizi yeniden inşa edersiniz. Güçlü yönlerimiz, en büyük getiriyi göreceğimiz yerlerdir. Güçlü yönlerimize yatırım yaptığımızda, zamanımızı verimli kullandığımızdan, kendimize ve geleceğimize akıllıca yatırım yaptığımızdan emin olabiliriz.
4. Geçmişte yaşamayı bırakın
Gurur duymadığınız geçmiş hataları ve geçmişteki davranışları affetmek için kendinize izin verin. Yaptığınız hataları ve seçimleri kabul etmeye çalışın; bittiler ve geçmişte kaldılar. Onlar için nedenleriniz vardı ve o zaman bu karar mantıklıydı, bu yüzden kendinizi geçmişteki hatalara bağlamak yerine, derslerini öğrenmenize ve gelişmeye devam etmenize izin verin. Hayatımızın her yeni çağında ve aşamasında büyümek, kendimize karşı dürüst olmanın ve duygusal olarak sağlıklı ve bütün olmanın önemli bir parçasıdır.
5. Başkalarının ne düşündüğü ile ilgilenmeyin
Başkalarının ne düşündüğü konusunda endişelenmek sadece zaman kaybıdır, onları veya düşüncelerini kontrol edemezsiniz. Tek yapabileceğiniz, nasıl kendiniz olacağınızı ve bununla nasıl mutlu olacağınızı öğrenmek. Herkesin kendi hayatı vardır ve hayatlarını kendi şart ve koşullarına göre yaşamakta özgürdürler.
6. Değişime açık olun
İnsan olmak değişmek demektir. İnsanlar böyle hayatta kalırlar; yaparak, bozarak, sonra tekrar yaparak. Kendin olmak için, değişime izin vermelisin. Değişmek, gelişmek, öğrenmek ve daha iyiye adım atmak için hiçbir şey yapmazsanız hiçbir şeye dönüşürsünüz.
7. Korkularınızla yüzleşin
Kendin olmak için, tamamen teslim olmalısın. Bu savunmasız olmaya istekli olmak anlamına gelir. Gerçek cesaret korkusuz olmak değil, korkularınla yüzleşebilmektir. Eşinize ve arkadaşlarınıza karşı açık ve dürüst olun. Onlara gerçekten nasıl hissettiğinizi söyleyin. En derin korkularınızı paylaşın; ilişkilerinizi nasıl güçlendirdiğine çok şaşıracaksınız.
8. Kendinizi ifade edin
Kendinizi ifade etmek, nelerden hoşlandığınızı, deneyimlerinizin sizi nasıl etkilediğini ve kendiniz olmaya nasıl başlayacağınızı belirlemenize yardımcı olabilir. Bir günlük tutun ve her gün neyi iyi yaptığınızı, nelerden zevk aldığınızı ve daha iyi yapabileceğiniz şeyleri kaydedin. Kendinizi sanat, müzik ve hatta bahçıvanlık yoluyla ifade edin. Kendinizi en çok sevdiğimiz şeylerle uğraşırken hayal edin.
9. Konfor alanınızdan çıkın
İnsanlar güvenliği arzular; bu, altı insan ihtiyacından biridir. Konfor alanı içinde kalınca hayat rahat; dışarı çıktığın zaman belirsizlik başlayacak ve bu son derece tehlikeli. Ancak kendin olmayı öğrenme yolculuğu da tam olarak burada başlar. Yeni şeyler deneyimleyin ve bunların sizi nasıl hissettirdiğini fark edin. Konfor alanınızı terk ederek kendiniz hakkında düşündüğünüzden daha fazla şey öğreneceksiniz.
10. İlham veren insanlarla tanışın
Gelişmeniz için size ilham veren ve hatta meydan okuyan insanlara yaklaşın. Bu yepyeni bir dünya ve birbirimizden öğrenecek çok şeyimiz var; var olduğunu bile düşünmediğiniz taraflarınızı keşfedin. Deneyimlerinizi, gözlem ve kişisel gelişim için bir fırsat olarak kullanın. Sonunda kendin olmayı aramayı bırakabileceğini hissedeceksin çünkü herkesin zaten senin gerçekte kim olduğunu bildiği ve seni bunun için sevdiği bir yerde olduğunu anlayacaksın.
Yorum Gönder