Öfkeli İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır

Trafikte birisi önünüzü kestiğinde öfkelenir misiniz? Çocuğunuz sizi dinlemeyi reddettiğinde kan basıncınız fırlıyor mu? Öfke yaygın ve hatta sağlıklı bir duygudur. Ancak bunu olumlu bir şekilde ele almak önemlidir. Kontrolsüz öfke hem sağlığınıza hem de ilişkilerinize zarar verebilir.

Bu düşünceleri neden sizinle paylaştığımı merak ediyor olabilirsiniz. Sebebi basit... Bir zamanlar duyduğum ve bazı insanlar "soğukkanlılığını kaybettiğinde" tepki verme şeklimi etkileyen bir prensibi, bir teoriyi sizinle paylaşmak istiyorum. Buna “Çöp Kamyonu Teorisi” deniyor.

Çöp Kamyonu Teorisi

Bir gün bir taksiye atladım ve havaalanından hareket ettik. Sağ şeritte yol alırken siyah bir araba park ettiği yerden aniden yola, önümüze çıktı. 

Taksi şoförü sert bir şekilde frene bastı, kaydı ve diğer arabaya çarpmaktan milim farkıyla kurtuldu. Diğer arabanın sürücüsü camdan başını çıkartıp bağırmaya ve küfretmeye başladı.

Taksi şoförü ona gülümsedi ve içten bir şekilde el salladı. Ve gerçekten çok samimiydi. 

Sordum: “Nasıl bu sakin olabiliyorsunuz? Adam neredeyse arabanızı mahvedip ikimizi de hastaneye gönderecekti.”

Taksi şoförü bana, şimdi “Çöp Kamyonu Teorisi” dediğim şeyi öğretti. Şoför pek çok insanın çöp kamyonu gibi olduğunu açıkladı.

Sizi öfkelendiren şeylerden veya kişilerden kurtulamaz, onlardan kaçamazsınız veya onları değiştiremezsiniz, ancak tepkilerinizi kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz.

Birçok insan çöp kamyonu gibidir. Çöplerle, öfkeyle ve hayal kırıklıklarıyla dolu olarak ortalıkta dolaşırlar. Çöpleri biriktikçe onu atacak bir yere ihtiyaç duyarlar ve bazen onu sizin üzerinize dökerler.

Kişisel olarak algılamayın. Sadece gülümseyin, el sallayın, onlara iyi dilekler dileyin ve yolunuza devam edin. Çöplerini iş yerinde, evde veya sokakta başkalarına dağıtmayın. Sonuç olarak çöp kamyonlarının günümüzü ele geçirmesine izin vermemeliyiz.

Hayat sabahları pişmanlıklarla uyanmak için çok kısa; size iyi davranan insanları sevin, iyi davranmayanlar için ise sadece dua edin ve her şeyin bir nedeni olduğuna inanın. Sakın kavga etmeyin ve gününüzü mahvetmesine müsaade etmeyin.

Unutmayın, hayat %10 başınıza gelenlerden, %90 ise bunlara nasıl tepki verdiğinizden ibarettir. Yüzünü güneşe dönen insan gölge görmez.