Bu "uyku sözleri" koleksiyonu, iyi dinlenmenin ve rahatlamanın değerini anlamanıza yardımcı olacaktır. Hayatınızın yaklaşık üçte birini uyuyarak geçirirsiniz. Bu kadar önemli bir şey söz konusu olduğunda insanların bu konuda söyleyecek çok şeyi olduğundan emin olabilirsiniz.
İyi uyku önemlidir. Huzurlu bir gece geçirmeye çalışmak, kaliteli uyku ve dinlenmeye çalışmak sağlığınız ve refahınız için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biridir. Odaklanmanızı, konsantrasyonunuzu, üretkenliğinizi ve performansınızı artırabilir. Bu nedenle, gözlerinizi kapatıp yatağa girmeden önce koyun saymayı bırakın; bunun yerine bu uyku alıntılarının tadını çıkarın.
Uyuyamıyorsan, orada uzanıp endişelenmek yerine kalk ve bir şeyler yap. Seni rahatsız eden endişedir, uykusuzluk değil. Dale Carnegie
Uyumak İle İlgili En Anlamlı 12 Alıntı
- Dinlenmek ve düşünmek için zamana ihtiyacımız var. Tıpkı uykudayken beynimizin rahatlayıp rüyalar görmesi gibi, günün belli saatlerinde önce bağlantıyı kesmemiz, sonra yeniden bağlanmamız ve etrafımıza bakmamız gerekir. Laurie Colwin
- İyi geçirilmiş bir günün mutlu bir uyku getirmesi gibi, iyi yaşanmış bir hayat da mutlu bir ölüm getirir. Leonardo da Vinci
- Bir insanı ancak gerçekten uyuyorsa, uyandırmak mümkündür; ama eğer uyumuyor da uyku taklidi yapıyorsa, dünyanın bütün gayretlerini sarf etseniz nafiledir. Mahatma Gandhi
- İyi bir kahkaha ve uzun bir uyku, doktorların kitabındaki en iyi tedavilerdir. İrlanda Atasözü
- Uyumadan önce muhteşem ve hatırlamaya değer bir şey okuyun. Desiderius Erasmus
- Uyku acının en kolay ilacıdır ve öldürmek dışında ölümün tüm görevlerini yerine getirir. John Donne
- Huzur, mutluluk ve sağlık benim güzellik tanımımdır. Uyku olmadan bunların hiçbirine sahip olamazsınız. Beyonce
- Her gün küçük bir hayattır; her uyanış ve yükseliş küçük bir doğumdur, her yeni sabah küçük bir gençliktir, her dinlenme ve uykuya geçiş küçük bir ölümdür. Arthur Schopenhauer
- İnsanlar güzellik iksirlerine para harcıyor ama iyi bir gece uykusu her şeyi değiştiriyor. Christina Aguilera
- Umutsuzluk ile umut arasındaki en iyi köprü iyi bir gece uykusudur. E. Joseph Cossman
- Yorgun beyinler iyi plan yapamaz. Önce uyu, sonra plan yap. Walter Reisch
- İyi yemek yemeyen insan; iyi düşünemez, iyi sevemez ve iyi uyuyamaz. Virginia Woolf
Uykunun Faydaları Hakkında Sözler
- Uyurken vücudunuz yoğun bir şekilde çalışır. Hormonal dengeyi yeniden sağlar, kendini onarır, dolaşım ve bağışıklık sistemlerinin düzgün çalışmasını sağlar. Beyniniz anıları oluşturur ve saklar. Mark Stibich
- Uyku, genel sağlığınız üzerindeki etkisi nedeniyle önemlidir. Zihinsel odaklanma ve hafıza, stresi yönetmek, uygun vücut ağırlığını korumak, bağışıklık sistemini güçlendirmek ve diğer birçok sağlıklı yaşam ihtiyacı için uygun uykuya ihtiyaç vardır. Shamard Charles
- Kaliteli uyku kalp sağlığını destekler. Uyku sırasında kalp atış hızı yavaşlar ve kan basıncı düşer. Bu, uyku sırasında kalp ve damar sisteminin dinlenebileceği anlamına gelir. Jay Summer
- Erken yatıp erken kalkmak insanı sağlıklı, zengin ve akıllı yapar. Benjamin Franklin
- Her gece uygun uykuyu almak stresi yönetmenize yardımcı olabilir. Kaliteli uyku aynı zamanda kaygıyı, depresyonu ve strese bağlı diğer zihinsel sağlık sorunlarını da azaltabilir. Jay Summer
- Kaliteli uyku enerjik ve uyanık olmanızı sağlar. Egzersiz yapmanıza, çalışmanıza, öğrenmenize, sosyalleşmenize ve keyif aldığınız her şeyi yapmanıza olanak tanır. Mark Stibich
- Uyku; bireylerin uyku sırasında yeni bilgiler öğrenmesine ve anılar oluşturmasına yardımcı olur. Başka bir deyişle, iyi bir gece uykusu daha iyi problem çözme ve karar verme becerilerine yol açabilir. Jay Summer
- Uyku güçlü bir stres gidericidir. Konsantrasyonu geliştirir, ruh halini düzenler ve muhakeme ve karar vermeyi keskinleştirir. Uyku eksikliği sadece zihinsel berraklığı azaltmakla kalmaz, aynı zamanda stresli durumlarla baş etme yeteneğini de azaltır. Shamard Charles
- Uyku ve hafıza işleme arasındaki bağlantı iyi kurulmuştur. Uyku, uyanıkken alınan tüm uyaranların zihin tarafından işlenmesi için bir fırsattır. Beyinde, anılar oluşturmamıza yardımcı olan sinirsel bağlantıları güçlendiren değişiklikleri tetikler. Shamard Charles
- Yetersiz uyku, odaklanmanın zayıflamasına, bilişin azalmasına, tepkilerin gecikmesine, ruh hali değişimlerine ve daha yüksek hastalık riskine neden olabilir. Danielle Pacheco
Uyku Hakkında Söylenmiş Sözler
- Uyku, iyileştiğimiz ve nöronlarımızın güçlü bağlantılar kurduğu yenileyici bir süreçtir. Her gece içine daldığımız bir gençlik çeşmesi gibidir. Mikhail Varshavski
- Gecenin seni almasına izin ver. Bırakın yıldızlar hayallerinizde buharlaşsın. İnanabileceğiniz tek rahatlık uyku olsun. Anthony Liccione
- Yalnızlığım bir mutluluk arayışı değil, çünkü yapımda yok mutlu olma yeteneği; hiç kaybetmemiş olanlar dışında kimsenin elde edemeyeceği huzur da değil peşinde koştuğum; bir uyku arayışı benimki, bir silinme isteği, utangaçça bir reddediş. Fernando Pessoa
- Dünyanın en iyi silgisi iyi bir gece uykusudur. Orlando Aloysius Battista
- Bir sonraki güne başlamadan önce günü bitirin ve ikisinin arasına sağlam bir uyku duvarı yerleştirin. Bunu ölçülü ve dengeli olmadan yapamazsınız. Ralph Waldo Emerson
- Uyku, geçen zamanın işaretidir ve bize zarar veren şeylerden uzaklaşmamızı sağlar. Bir kişi yaralandığında genellikle bilincini kaybeder. Benzer şekilde, travmatik haberler duyan biri sıklıkla bayılır. Bu zihnin kendisini acıdan koruma yoludur. Patrick Rothfuss
- Kara gökler kül rengi bulutlarla kapanık; Evlerin bacasını kolluyor yıldırımlar. İn cin uykuda, yalnız iki yoldaş uyanık; Biri benim, biri de serseri kaldırımlar. Necip Fazıl Kısakürek
- Her gece uyuduğumda ölüyorum. Ve ertesi sabah uyandığımda yeniden doğuyorum. Mahatma Gandhi
- Az uyku, irade kararlığı sağlar ve nefsin azgın arzularını öldürür. Az konuşmak, birçok belaları önler; canlıları incitmemek, insanın amacına ulaşmasını kolaylaştırır. İmam-ı Gazali
- Sağlıklı beslenin, iyi uyuyun, derin nefes alın, uyumlu hareket edin. Jean -Pierre Barral
- Uyku hazır gelmişken bence karşı koymayın. Hüznün ziyaretine kolay kolay gitmez çünkü. Ama gittiğinde huzur verir. William Shakespeare
- Geceleri zor olan bir sorunun, uyku komitesi üzerinde çalıştıktan sonra sabah çözüldüğü yaygın bir deneyimdir. John Steinbeck
- En sonunda uykuya dalabildim; bu boğucu, vıcık vıcık uyku, hayat ile ölüm arasındaki bu koşuda verilen tek molaydı. Stefan Zweig
- Sağlıklı beslenin ve iyi uyuyun. Bu sinir sisteminizi ve ruhunuzu besleyecektir. Yaşlandıkça nasıl hissediyorsanız öyle görünürsünüz. Francesca Annis
- En güzel uyku bile, uyanılan anın değerine ulaşamaz. Andre Gide
- Kötü bir maç çıkarırsam eski formuma dönmek için ne yapmam gerektiğini düşünürüm: Sorunu çöz, uyu ve yeni bir adam olarak uyan. Matt Kemp
- Fikren uyanık kalmak istiyorsan, bedenen uykuya dalmamak gerekir. Nathan Shepard
- Yatağa giderken daima sevimli pijamalar giyin, rüyalarınızda kiminle karşılaşacağınızı asla bilemezsiniz. Joel Madden
- Uyku kederin merhemidir. Peter Ackroyd
- Kahve, içilmediğinde insanı uyutan bir içecektir. Alphonse Allais
- Bu kadar yürekten çağırma beni. Bir gece ansızın gelebilirim. Beni bekliyorsan, uyumamışsan, Sevinçten kapında ölebilirim. Ümit Yaşar Oğuzcan
- Uyuyamadığınız zaman aşık olduğunuzu anlarsınız çünkü gerçeklik sonunda rüyalarınızdan daha iyidir. Doktor Seuss
- Ölüm dedikleri, bir tanım getirmek gerekirse, normal uykudan çok daha derin, bilincin asla var olmadığı bir uyku. Sonsuza ulaşan bir mola, kendinden geçme. Haruki Murakami
- Evlilik, geceleri yalnız uyumaktan korkanlar için iyidir. Aziz Jerome
- İnsanlardan ümit ve uykuyu alın, onu dünyanın en bahtsız ve en perişan insanı haline getirmiş olursunuz. Immanuel Kant
- Tek istediğim uyumak, rüya görmek. Hayat rüyalarda daha güzel. Christina Westover
- Uyku, ölümün kardeşidir. Hz. Muhammed(sav)
- Eğer bir alarm saati kurmasaydınız, o saatten sonra da uyur muydunuz? Eğer cevabınız evet ise, o zaman açıkça daha fazla uykuya ihtiyaç var demektir. Matthew Walker
- Sabahtan kaybettiğin bir saatin bütün gün zararını çekersin. William Wately
- Buna 'güzellik uykusu' demelerinin bir nedeni var. Gecede 7 ila 9 saat uyumak aslında görünüşünüzü iyileştirebilir. Lauren Conrad
- Uyku bilincimizin kısa süreli ölümüdür; ertesi sabah yatağınızda uyanan kişi ise, gerçekte bütün anılarınızı miras almış, kendisinin de siz olduğunu zanneden bir insandır. David Eagleman
- Hayatın en büyük zevklerinden ikisi olan kitap okumak ve kestirmek özellikle bir arada çok iyi gidiyor. Will Schwalbe
- Rüyanın bütün bu çeşitliğini, bunların uyku ile uyanık olma hali arasında aracı bir duruma denk düştüğünü ve tamamlanmamış uykunun farklı evreleri olduğunu düşünerek açıklamaya çalışabiliriz. Sigmund Freud
- Ölüm, insanı ağlatan bir şeydir, oysa yaşamın üçte biri uykuda geçer. Lord George Gordon Byron
- Bir kral uyuduğu müddetçe tacından, bir erkek de karısının kalbinden olur. Friedrich SchiIIer
- Eğer bir besteci uykusuzluk çekiyorsa ve bu uykusuzluk onu şaheserler ortaya çıkarmaya sevk ediyorsa, bu ne kadar karlı bir kayıptır. Antoine de Saint-Exupery
- Uyku ile uyanıklık arasındaki hayallerim içinde sendeleyen mantığım, hep bu neticeye geldiği halde, kani olmamış gibi, yeniden muhakemeye başlıyordu. Peyami Safa
- İhtiyacımız olan şey uyku. İçimizde er ya da geç enerjilerin akacağı bir boşluk yaratır. John Cage
- Uyumayı, sınırsız gibi görünen bir uykuyla uyumayı ve arkasından aydınlık bir rüya görerek hiçbir şey olmamış gibi uyanmayı diledim. Uyku da ölüm kadar uzaktı. Nazan Bekiroğlu
- Uyku, sağlığımızı ve vücudumuzu birbirine bağlayan altın zincirdir. Thomas Dekker
- İki gecem var ikisi de uykusuz; ya sensizim uyuyamam ya sen varsın uyku haram. MevIana
- Bazen geceleri yıldızlarla dolu bir gökyüzünün altında gözlerim açık uyurdum. O zaman hayattaydım. Albert Camus
- Uyku sorunu, zeki insanların lanetidir. AIbert Einstein
- Günün sonunda sevdiğiniz insanlarla yatarsınız, sevdiğiniz insanlarla uyanırsınız ve zamanınızı sevdiğiniz insanlarla geçirirsiniz. Tyga
- Şu uyku insanın sevgilisi gibi bir şey, gelmeyince sinirlendiriyor. Sait Faik Abasıyanık
- Bir gecelik uyku, bir önceki günün aktivitelerinden kurtulmanın yanı sıra bir sonraki günün aktivitesine de hazırlıktır. J. Allan Hobson
- Sabah uyanınca sevinçliydim. Uyku, zamanımın dörtte birini, dakikaları saymadan geçirmemi sağlıyordu. Oğuz Atay
- Uykusuzluk çekenlerin son sığınağı, uyuyan dünyaya karşı üstünlük duygusudur. Leonard Cohen
- Öyle kolay bir sanat değildir uyumak; onun uğruna, bütün gün uyanık durmak gerekir. Friedrich Nietzsche
- Bir fark yaratamayacak kadar küçük olduğunuzu düşünüyorsanız bir sivrisinekle yatmayı deneyin. Dalai Lama
- Hayat bazen bir uyku sersemliğiyle karşılar bizi. Üstümüze bir ağırlık basar, olmayacak yerde uyuyakalırız, tutulup kalır her yanımız. Hep özlemini çektiğimiz bir ses gelip uyandırır sonra, “Kalk, yerine yat” der ve insan bu sesin sıcaklığına tutunur. Ve evet, herkes günün birinde yerini bulur. Şermin Yaşar
- Uykusuzluk hastalığı, yatakla bağdaşmayan tek kahramanlık biçimidir. Emil M. Cioran
- Rüya, derin uykuda olduğunuzda kalbinizin dile getirdiği bir dilektir. Walt Disney
- Üç şey vardır ki insanın gönlünü öldürür; çok yemek, çok uyumak, çok konuşmak. MaIik bin Dinar
- Öğrenen acı çekmelidir. Uykumuzda bile unutamadığımız acılar damla damla düşüyor yüreğimize ve çaresizliğimizde, irademiz dışında, Tanrı'nın müthiş lütfuyla bize bilgelik geliyor. Aeschylus
- Rüyasız bir uykunun daha iyi olduğu düşünülüyor, bu doğru; uyku sırasında hiçbir ruhsal eylem olmamalı. Sigmund Freud
- Uyku artık şifa veren, yaşamsal güçleri geri getiren bir banyo değil, bir unutuş, yok oluşa her gece hafifçe bir dokunuş gibi. J. M. Coetzee
- Biz rüyaların yapıldığı bir malzemeyiz ve küçük hayatımız bir uykuyla tamamlanıyor. William Shakespeare
- Uykusuzluğa karşı direnmek aptallık olur, uyku varlıkların en masumu ve uykusuz insan da en günahkar olanıdır. Franz Kafka
- Haftanın yedi günü, günün 24 saati dört duvara çarpıyorum çünkü günde sadece dört saat uyuyorum. Casper Van Dien
- Korkulu düş görmekten, uyanık durmak yeğdir. Atasözü
- Masum uyku...Her günün dertlerinin sonunda kaygılarımızı alan uyku, ağır işin rahatlatıcısı, incinmiş zihinlerin merhemi, doğanın ikinci şansı, hayat şöleninin ana yemeği. William Shakespeare
- Ölümün türü olan uyku da tıpkı simgelediği gibi toprakla sınırlıdır. Cehennemden uçar ve cennetten kovulur. Charles Caleb Colton
- Midesine düşkün olan kimseyi iki gece uyku tutmaz; biri midesinin boş olduğu, diğeri de çok dolu olduğu gece. Şeyh Sadi Şirazi
- Uyumak bir inanç eylemidir. Barbara Grizzuti Harrison
- Biraz uyu. Uyku,itaat etmeyi öğretir insana. Faruk Duman
- Bir insanın yükü ne kadar ağır olursa olsun, onu ancak yatma zamanına kadar taşıyabilir. Robert Louis Stevenson
- Uyku, ölüm anında çağırılan sermayeye ödemek zorunda olduğumuz faizdir; faiz oranı ne kadar yüksek olursa ve ne kadar düzenli ödenirse, geri ödeme tarihi de o kadar ertelenir. Arthur Schopenhauer
- Uyku deliksiz olursa, ne kabus ne de zaman geçer içinden. Bir göz kırpması kadar sürer. Hakan Günday
- Uykusuzluk, ilk evrelerinde düşünmek zorunda olanların ya da karanlıkta acı çekenlerin sığındığı adeta bir vahadır. Sidonie Gabrielle Colette
- Bu dünyada uyku bir kaçış, bu çukurdan kısa süreliğine de olsa bir kurtuluş bana göre. Deniz Kılıç
- Ölüm, ebedi bir uyku değildir. Ölüm, ölümsüzlüğün başlangıcıdır. Maximilien Robespierre
- Yastığımın altına bir parça kağıt koydum ve uyuyamadığımda karanlıkta yazdım. Henry David Thoreau
- Mutlu uyumak lazım azizim. Madem uyku yarı ölüm halidir, o halde mutlu ölmek lazım; her gece. Cemal Süreya
- Bu şimdiye dek yaptığım en iyi, en doğru şey ve bu yolun sonu, şimdiye dek hiç bilmediğim kadar güzel, çok güzel bir uyku. Charles Dickens
- Yeryüzündeki en masum şey uyku, oysa en suçlu varlık insan. Franz Kafka
- Öyle ya, en güzel uyku bile, uyanılan anın değerine erişemez. Nihan Kaya
- Son uyku mu? Hayır, ölüm son uyanıştır. WaIter Scott
- Hayat, uyku ile uyuşukluk arasında raks eder. Cemil Meriç
- Bütün bir geceyi uykusuz geçirmene sebep olan şeyleri bir nefeste anlatamazsın. Önce içine atarsın, sonra susarsın. Murathan Mungan
- En büyük aşk, derin bir uykudur. Dalmaktan hoşlandığımız bir uyku. Fernando Pessoa
- Rüyasını yazmak isteyen adam, son derece uyanık olmalı. PauI WaIeryü
- Şu anda çekilmez bir haldeyim. Yorgunum, uykusuz, hüzünlüyüm. Sanki bir şey beni engelliyor ve özgürleşemiyorum. Franz Kafka
- Bizi yalanlarla uyutuyorlar. Gerçekleri bilenler ise ya susuyor, ya da öldürülüyor. Sebuhi Quluzade
- Sonsuza dek uyumak, ruhunu yaşlandıran yılların yorgunluğunu bir kerede atmak istiyordu. Bu öyle mükemmel bir uyku olmalıydı ki her şey düzelip normale dönene kadar uykunun kendisi bile uyumalıydı. Şengül Boybaş
- Rahat bir uyku her şeyi düzeltir diyordum. Fakat rüyaları hesaba katmamıştım. Ahmet Hamdi Tanpınar
- Uyku onun için unutmak demekti, uyandığı her sabahı kederle karşılıyordu. Jack London
- Şu uyku insanın sevgilisi gibi bir şey, gelmeyince sinirlendiriyor. Sait Faik Abasıyanık
- Uyku boyunca kalp aklı ikna eder, uyandığımız andaki ilk hislerimiz güvenilirdir bu yüzden. Nazan Bekiroğlu
Tıpkı sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak gibi, iyi bir gece uykusu da inanılmaz derecede önemlidir. Filozoflar, yazarlar ve ruhani liderler yüzyıllardır iyi geceler dilemekten söz ediyor. William Shakespeare'in Romeo ve Juliet'teki ünlü iyi geceler sözü , destansı akşam uğurlamalarının yalnızca başlangıcıydı.
Uykunun ön planda olduğu alıntılardan oluşan bir dünyayı keşfedin. Yeni bir rahatlama rutini olarak veya çocuklarınızın uykuya dalmasına yardımcı olmanın bir yolu olarak yatmadan önce bunları okumanın keyfini çıkarın. Uyumak ile ilgili bu güzel alıntıları arkadaşlarınız, aileniz ve sevdiklerinizle paylaşın ve onlara da ilham verin. Bildiğiniz diğer uyku sözlerini yorum bölümüne ekleyebilirsiniz. Unutmayın, uyku tek kullanımlık bir şey değil, biyolojik bir zorunluluktur.
Yorum Gönder